海宁网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友
查看: 8173|回复: 12

“吃货”福利 调料这样吃才健康又美味

[复制链接]

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
发表于 2015-6-11 14:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

番茄酱

美国人喜欢番茄酱,无论是汉堡还是热狗,或者是在薯条篮里,番茄酱的身影无处不在,鲜艳的番茄酱有极好的抗氧化作用,但同时注意其糖和盐的含量,可以试着自制番茄酱:将6盎司的低钠番茄酱,一茶匙的红糖和一茶匙的大蒜及洋葱粉放在一起煮一小时。

QQ截图20150611143513.png


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:37 | 显示全部楼层
香醋

在草莓上淋一些香醋,可以增加甜度。用香醋和橄榄油替代黄油,搭配硬面包,味道也是极妙的。有很多不同口味的香醋,例如覆盆子、无花果或梨,可以在酱汁,汤和沙拉中加入它们。又或者把芝麻菜和甘蓝与香醋混搭,一道简单可口的深绿色沙拉就可以上桌了。
4439c452bb3a16e32d131b.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:35 | 显示全部楼层

低脂肪沙拉酱

因为脂肪和卡路里,蛋黄酱的口碑一直不太好。可以选择低脂蛋黄酱将它添加到三明治、土豆沙拉或拌金枪鱼和鸡肉中,味道很不错。实际上,一汤匙蛋黄酱只有36卡路里,和半份脱脂希腊酸奶相比,半份蛋黄酱的热量更小,并且它还可以在冰箱中保存10~12周。

QQ截图20150611143530.png


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:36 | 显示全部楼层
烤肉酱

烤肉酱是个非常强大的调味品,它可以使汉堡、热狗、三明治、蔬菜、鱼和豆腐变成比鸡排和肋排还要美味的食物。其实我们可以让烤肉酱更具特色,烤肉酱会给饭菜中添加甜、咸的口味。从尖锐的刺激味道到酸味,到燃烧般的辣味再到甜,烤肉酱的口感非常的丰富。但对于这种丰富的味道,是要付出代价的,烤肉酱中通常都会加入盐和糖。所以在购买时,注意阅读对比食品标签。
4439c452bb3a16e32cf919.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:36 | 显示全部楼层
红葡萄酒醋

红酒醋味道浓郁并带点苦涩,它和橄榄油完全是一种健康简单又廉价的沙拉酱。将等量的油和醋混合加入到你的沙拉中——每两杯沙拉用一汤匙的混合物,你就可以在减少热量摄取的同时享用美味。
4439c452bb3a16e32cf517.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:37 | 显示全部楼层
莎莎酱

莎莎酱非常受人喜爱,其甜美的味道很适合放在西红柿,洋葱和辣椒之中。把它用作沙拉调味或搭配汉堡,口味充满着惊喜。或者用作鱼或肉的搭配调料。四汤匙的番茄莎莎酱只有30卡路里。
4439c452bb3a16e32d141c.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:38 | 显示全部楼层

酸黄瓜

酸黄瓜放在三明治和汉堡包里做配料是当下的一种潮流。黄瓜,发酵,盐水,或用新鲜的醋腌制,并加入相应的香料,糖和盐。但一定要适量摄入:一根酸黄瓜含有785毫克的钠。这是大约是一天摄取盐量的一半。所以食用量要控制在几片即可。

4439c452bb3a16e32d2e1e.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:39 | 显示全部楼层
辣椒酱

很多人都喜欢辣椒热辣刺激的口感,并且一茶匙的辣椒只有1卡路里甚至更少的热量,和40毫克的钠。用辣酱代替那些高热量的调味品吧!把它加到汤和炖菜中,或放些在鸡蛋上,会有很惊艳的口感却没有额外的脂肪。辣酱之间的不同之处主要来源于辣椒,如果你喜欢的话可以直接加红辣椒碎或者无盐辣椒粉。
4439c452bb3a16e32d2e1f.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:39 | 显示全部楼层

辣根

辣根是众多混合调味料中不可或缺的一种,而且很百搭,它既可以和烤牛肉,鸡和鱼搭配,又可以和甜菜或白菜拌在一起,也可以搭配烤土豆,土豆泥和煮鸡蛋,会有很别致的口感。要注意鲜山葵根的保存,将其放于冰箱中保鲜,在食用时再清洗和剥皮。

4439c452bb3a16e32d8228.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

77

主题

336

帖子

851

积分

正式员工

积分
851
 楼主| 发表于 2015-6-11 14:40 | 显示全部楼层
芥末

芥末来自于日本。刺鼻的味道类似于辣根,但辣劲会迅速消失,留下些许甜味。可以搭配寿司、生鱼片或面条。如果你很喜欢这种味道,那么也可以吃些芥末味的坚果、薯片、奶酪或干豌豆。

4439c452bb3a16e32d8229.jpg


美食类目商家合作QQ:2355784086
微信推广、论坛贴吧推广,玩转美食流量
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

海宁论坛 ( 浙ICP备10205142号

GMT+8, 2018-8-16 10:49 , Processed in 0.157705 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表